Как не уснуть за рулем

Давно известно, что уставший водитель – хуже пьяного. Невнимательность за рулем, вызванная сонным состоянием водителя, создает довольно опасную ситуацию на дороге. Но случается так, что дорога застает нас ночью или ситуация обязывает ехать много часов подряд. Зачастую, дальнобойщики готовы гнать сутками, только бы быстрее доставить свой груз. В этой ситуации, введение закона об обязательной установке тахографа, приносит свои плоды. Хорошим решением будет установка тахографа марки VDO. Чтобы не уснуть за рулем, достаточно соблюдать несколько простых правил.

1. Не надейтесь на энергетики и кофе. Эти напитки дают лишь кратковременный эффект и не надолго отгонят у вас чувство сонливости. А вот сердце точно не поблагодарит вас за большое количество выпитого энергетика или кофе. Они только раскачивают вашу сердечно-сосудистую систему, поэтому лучше пить чай.

2. Не открывайте окна. Как известно, холод отгоняет сон, но ездить зимой с открытым окном настоящее безумие! Шансы заболеть в таком случае близки к ста процентам.

Как не уснуть за рулем
Сделайте остановку, выйдите из машины и прогуляетесь на свежем воздухе минут десять.

3. Общайтесь за рулем. Если вы совершаете поездку с попутчиком, то молчать совершенно не имеет смысла. Разговаривайте с ним постоянно, задавайте вопросы. Будет совсем плохо, если ваш компаньон уснет. Это только усилит ваше желание бросить руль и окунуться в состоянии глубокого сна.

4. Жуйте жвачку. Учтите, что она должна быть с сахаром. Сахар вырабатывает глюкозу, а она влияет на работу мозга. Отлично подойдет плитка шоколада или батончик, а также обыкновенная минеральная вода. Она активизирует микропроцессы в вашем организме. Энергичные движения челюстями также помогут вам взбодриться.

5. Выполняйте простые упражнения. Таковыми могут стать движения головы в разную сторону, разминка кистей рук. Сиденье необходимо установить в неудобное положение. Это позволит находиться постоянно в сосредоточенном состоянии.

6. Лучше поспать. Пожалуй, самый просто и дельный совет. При сильном желании поспать, не нужно с ним активно бороться. Остановитесь и устройтесь как можно удобнее. Даже несколько минут сна принесут огромную пользу и позволят спокойно продолжить дорогу.

Помните, что дома вас всегда ждут близкие и родные, поэтому будьте предельно внимательны на дороге!



Комментарии (0)

Комментариев нет.

Для того, чтобы оставить свой комментарий вам необходимо войти или зарегистрироваться на сайте.



Читайте также
Что делать с использованным аккумулятором Полезные советы
После того, как аккумулятор отслужил свой положенный срок и не работает, многие стараются как можно быстрее избавиться от него. Но некоторые просто выкидывают его, загрязняя при этом окружающую среду, а некоторые все-таки делают более разумно – сдают аккумулятор в компанию «Аккумлом&raqu...
Когда нужен адвокат при ДТП Полезные советы
Каждый человек в современном мире каким-либо образом может попасть в аварию. И их число с каждым днем становится все больше и больше. Это связано с тем, что люди постоянно куда-то спешат, а транспортных средств на дорогах становится все больше. Не малое значение тут будет играть и качество асфальтир...
УАЗ патриот за городом, мой опыт. Полезные советы
УАЗ Патриот, несмотря на старания производителя в последние года представить его как универсальную городскую машину, является полноценным внедорожником. Большинством покупателей он берется именно ради возможности заезжать в такие места, в какие большинство других машин не попадет и мой Патриот не ис...